Ya sabemos que uno de los hábitos saludables más importantes que debemos cuidar es la realización de ejercicio físico y deporte.
Son muchos los beneficios que nos aporta:
- Mejoran nuestras relaciones sociales.
- Favorece el desarrollo físico y el crecimiento de huesos y músculos.
- Se duerme mejor.
- Mejora nuestro estado de ánimo.
- Evitamos ser perezosos y sedentarios.
- Aumentamos nuestra confianza en nosotros mismos y nuestro nivel de autoestima.
- Aprendemos a trabajar en equipo y respetar las normas.
Además, el aumento de actividad física mejora la disciplina y el rendimiento académico de los alumnos como han demostrado estudios de la Universidad de Valencia en el año 2016: " los alumnos que realizan deporte sacan notas más altas: tienen mayor capacidad de atención, memoria y aprendizaje."
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